건강정보4 아이들 키가 크는데 도움이 되는 영양소, 키 성장 정보 안녕하세요 카페사장입니다. 아이들의 키 성장, 자식을 키우는 부모들의 큰 고민 중 하나라고 생각됩니다. 저도 두 아들을 키우면서 알아서 잘 크겠지라고 생각을 했는데, 초등학교 1학년인 둘째의 키가 4학년인 형의 키와 비슷해지는 것을 보고 큰 아이의 키성장에 부족함이 있는게 아닐까라는 의심을 갖게 되어 관리를 충분히 해주려고 합니다. 키는 유전이라는 말을 하곤 합니다. 유전이 키 성장에 영향을 미치기는 하지만 건강한 생활 습관이 키를 크게 하는 데 더 큰 도움이 된다고 합니다. 오늘은 어떻게 하면 유전을 극복하고 키가 더 클 수 있는지 한번 고민해볼까요? 키가 크는데 알아야 할 두가지 법칙 첫 번째는 모두 다 알다시피 '키는 정해진 기간 동안에만 큰다'는 것입니다. 인간은 오로지 성장기에만 키가 큽니다. .. 2023. 3. 8. 뇌 건강 보충제, 뇌 영양제 알파GPC의 효능 안녕하세요. 카페사장입니다. 어느덧 40대가 되니 깜박깜박 기억력도 나빠지는 것 같고 집중력도 저하되는 느낌이 자꾸 듭니다. 뇌 건강에 도움이 되는 것이 무엇일까 알아보던 중 우리나라에는 생소하지만 미국 등 해외에서는 다양한 뇌영양제를 복용하고 있더군요. 알파 GPC, 휴퍼진 A, 엔엑스트라, 바코파 모니에리 등등이 있다고 합니다. 아이비리그 대학생들이나 실리콘밸리의 많은 개발자들이 뇌의 능률을 향상하기 위해서 뇌영양제를 복용한다고 합니다. 뇌는 신체에서 일어나는 대부분의 과정을 관리하는 가장 중요한 장기 중의 하나로 사람들이 보충제 복용을 통해 뇌 건강을 최적화하는 일에 점점 관심이 늘어나고 있습니다. 대표적인 뇌 영양제 알파-GPC 그 중 오늘 소개드릴 영양제는 알파-GPC입니다. 알파-GPC는 과학.. 2023. 3. 6. 홈 트레이닝도 똑똑하게! 요즘 핫한 스마트 운동 기구 똑똑한 홈 트레이닝 제품 5가지 안녕하세요. 카페사장입니다. 코로나 이후에도 여전히 홈트는 이 시대의 빠질 수 없는 트렌드입니다. 여러분들은 여전히 요가매트를 펼쳐 놓고 유튜브를 보며 맨손으로 운동을 하고 있나요? 개인 트레이너를 대신하여 스마트폰 앱과 연동하여 체계적으로 운동할 수 있도록 도와주는 똑똑한 운동 기구들이 속속 나오고 있습니다. 올 겨울 확찐자들을 위한 정말 소장각을 유발하는 스마트한 운동 기구를 몇가지 소개해 드릴려고 합니다. 1. 스마트 피트니스 덤벨 무브벨 LED 창을 통해 운동량과 시간 등을 체크할 수 있는 스마트 덤벨로 심플한 디자인, 생활 방수 기능 등을 갖추고 있습니다. 앱과 연동하면 줌바 댄스부터 킥복싱까지, 피트니스 전문가들이 개발한 다양한 실내 전신 운동프로그램과 게임을 .. 2023. 2. 24. 건강한 치아를 만드는 생활 습관 건치를 만드는 방법 안녕하세요. 카페사장입니다. 얼마 전 저는 극심한 치통을 겪고 치아 관리의 중요성을 심각하게 느끼게 되었습니다. 가장 고통스러운 고통 중에 하나라는 치통, 그 예방 방법은 건강한 잇몸 관리라고 하니 함께 실천해 보면 좋을 것 같습니다. 1. 구석구석 올바른 양치하기 잇몸까지 구석구석 닦기 위한 올바른 양치질 법은 칫솔을 잇몸 부위에 45도 정도로 비스듬히 갖다 대고 칫솔모를 치아와 잇몸의 경계부위에 대고 작은 원을 그리 듯 약간의 진동을 주어 내려가며 닦아야 합니다. 이미 잇몸이 내려와 치아 사이가 넓어진 분들은 치실이나 치간칫솔 사용이 필수입니다. 칫솔질만으로는 치아 사이에 낀 음식물들을 제거하기 힘들기 때문입니다. 칫솔이 닿지 않는 양 쪽 끝 어금니 안쪽까지 깨끗하게 닦아내야 합니.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
